saka-san https://blog.hatena.ne.jp/saka-san/ sakakのブログ https://sakak.hatenadiary.com/ books 読み終えるのに時間をかけてしまった。この本を読む間に他の本を2-3冊読んだだろうか。 この本にのキーワードは「コンディショニング」。普通のトレーニングは「増進」のイメージだけど、コンディショニングは「改善」のイメージ。自分の体の状態を知らずに闇雲にトレーニングをすると、通常使っている部分を酷使する結果になるとのこと。通常使いすぎたりして癖になったり、堅くなっている体の状態をリセットするためのトレーニングを提案している。40歳からの肉体改造―頑張らないトレーニング (ちくま新書)作者: 有吉与志恵出版社/メーカー: 筑摩書房発売日: 2008/06/01メディア: 新書購入: 14人 クリック:… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsakak.hatenadiary.com%2Fentry%2F20090801%2Fp2" title="40歳からの肉体改造 - sakakのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/41bNaiL5Y1L._SL160_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2009-08-01 00:00:01 rich https://sakak.hatenadiary.com/entry/20090801/p2 1.0 100%