sakakibara_yukino https://blog.hatena.ne.jp/sakakibara_yukino/ 徒然なるままに https://sakakibara-yukino.hatenablog.com/ 雑記 #練習用 昨日(1/13)の記録･･･ 朝：腹筋25、背筋25、腕立て10 夜：腹筋25、背筋25、腕立て10 とりあえず目新しい発見はありませんが、 今朝起きて鳩尾の下辺りが痛いので、地味に効いているのかな？と思ってみたり。 筋トレだけじゃなく、カロリー消費の有酸素運動もしたいですね～。 なかなか平日は時間がありませんが。。。 広島の刑務所脱走者、無事捕まって良かったです。 被害も人的なものは無く、物が壊され盗られした程度で済んで、投獄の理由に比べて少ない被害で済みました。 今年に入ってまだ半月ですが、お役人サマの不祥事が目に付きます。 何はともあれ、たちまち当面の生命の心配は必要無さそうなので、肩の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsakakibara-yukino.hatenablog.com%2Fentry%2F31006218" title="捕り物 - 徒然なるままに" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2012-01-14 05:04:26 rich https://sakakibara-yukino.hatenablog.com/entry/31006218 1.0 100%