sakanahana https://blog.hatena.ne.jp/sakanahana/ SEIYA HOME's https://sakalog.hatenablog.com/ ダイエット 減量期 筋トレ日記 2018年9月10日から始めた減量。 17日現在で1週間が経過しました。 減量は「いかに覚悟を決めるか」が大事だと改めて痛感した1週間でした。 今回の減量内容・目標カロリー・PFCなどはこちらをどうぞ。 www.sakanalog.com 1週間で-1.9kg 体重はスタート76.1kg→現在74.2kg。 -1.9kgでした。 こちらが体重の推移です。 6日目に73.2kg（スタートから-2.9kg）まで下がりましたが、翌日はチートデイを入れたために上がっています。これはこれで良し。 かなりいいペースで来ていると思いがちですが、減量スタート直後はこんなもんです。最初は体重ががくんと下がります… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsakalog.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F9%2F16%2Fdiet1week" title="【筋トレ日記】減量7日目。最初は順調に体重が減る。【2018年9月スタート】 - SEIYA HOME&#39;s" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sakanahana/20180917/20180917080107.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-09-17 08:05:16 rich https://sakalog.hatenablog.com/entry/2018/9/16/diet1week 1.0 100%