korekara01 https://blog.hatena.ne.jp/korekara01/ 双極性感情障害と私の回復ノート https://sakamichi55.com/ こんにちは、「さかみちライフ」です。頭の中の“ぐるぐる”を整理するために、このブログで日々のことを書いています。双極性感情障害の当事者として、就労B型に通いながら、社会復帰を目指す日々を送っています。 就労Bに通うようになってから、朝のルーティーンを少しずつ整えています。一日のはじまりを落ち着いて迎えるために、同じ順番で動くことを心がけています。 起床は6時半。まだ外は静かで、窓の外の光がやわらかい時間です。まずは顔を洗って身支度を整え、6時50分に朝食。食卓には、いつものメニューが並びます。バナナヨーグルトに少しのはちみつ、食塩無添加トマトジュース、そして、ゆで卵。 決して特別なものではない… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsakamichi55.com%2Fentry%2F2025%2F10%2F26%2F100000" title="朝のルーティーンで、心を整える。 - 双極性感情障害と私の回復ノート" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-26 10:00:00 rich https://sakamichi55.com/entry/2025/10/26/100000 1.0 100%