korekara01 https://blog.hatena.ne.jp/korekara01/ 双極性感情障害と私の回復ノート https://sakamichi55.com/ 心のケア／回復ノート こんにちは、「さかみちライフ」です。頭の中の“ぐるぐる”を整理するために、このブログで日々のことを書いています。双極性感情障害の当事者として、就労B型に通いながら、社会復帰を目指す日々を送っています。 双極性障害と向き合っていると、症状そのものよりも、自己肯定感の低さに苦しむ時間が長いことがあります。うまくいかない日が続くと「自分は何もできない」と思い込み、逆に調子の良い日には「また崩れるのでは」と先に不安が立つ。気分の波がある病気だからこそ、生活の中で“自分を信じる力”が揺さぶられ続けます。 私自身、何度も自己肯定感が底まで落ちた経験があります。働けなくなった時期は特に顕著で、布団の中で「何… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsakamichi55.com%2Fentry%2F2025%2F12%2F23%2F070000" title="自己肯定感を育てるリハビリ - 双極性感情障害と私の回復ノート" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-23 07:00:00 rich https://sakamichi55.com/entry/2025/12/23/070000 1.0 100%