korekara01 https://blog.hatena.ne.jp/korekara01/ 双極性感情障害と私の回復ノート https://sakamichi55.com/ 心のケア／回復ノート こんにちは、「さかみちライフ」です。頭の中の“ぐるぐる”を整理するために、このブログで日々のことを書いています。双極性感情障害の当事者として、就労B型に通いながら、社会復帰を目指す日々を送っています。 少し前まで、私は自分をかなり細かく「管理」していました。気分の上下を記録して、睡眠時間を気にして、調子が良さそうならブレーキをかけ、落ちそうなら先回りして対策を考える。やっていること自体は、今でも大切だと思っています。ただ、その頃の私は、常に自分を点検していて、休んでいる時間にもどこか緊張が残っていました。 管理しているつもりが、いつのまにか監視に近づいていたのかもしれません。少し疲れただけで「… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsakamichi55.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F08%2F200000" title="自分を管理しない、見守るという発想 - 双極性感情障害と私の回復ノート" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-08 20:00:00 rich https://sakamichi55.com/entry/2026/01/08/200000 1.0 100%