sakamorow https://blog.hatena.ne.jp/sakamorow/ sakamorow’s diary https://sakamorow.hatenablog.com/ 筋トレ おはようございます。 さかもろうです。 今日は胸のトレーニングを行いました。 メニューはこちら ・インクラインベンチプレス 55㎏ 10×2 ・インクラインダンベルフライ 15㎏ 15×2 です！ 寮でインクラインベンチプレスできるなんてすごく恵まれているなーと思いました。 引き続き頑張っていきます！ そしてバイクの教習2日目に行ってきました。 2日目にして初の立ちごけをしました しかもエンジン側（右側）に倒してしまいすごく大変でした。 倒してしまったらすぐ元に戻すことを心掛ける、エンジンを切って、スタンドを出す、そして戻すを早く行うことが大切。 その後はクラッチ、ギアについて詳しく教えてもら… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsakamorow.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F02%2F22%2F155752" title="2/22　胸のトレーニングとバイク教習2日目 - sakamorow’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-02-22 15:57:52 rich https://sakamorow.hatenablog.com/entry/2019/02/22/155752 1.0 100%