sakaname https://blog.hatena.ne.jp/sakaname/ sakaname’s blog https://sakaname.hateblo.jp/ ランニング 食事 夏はスイカ。無性に食べたくなる時があり、今日はそんな一日でした。 朝ランで大量の汗を流し、水分補給が必要だったのも要因です。（ちなみに走行距離は１６.２ｋｍ） 100 gあたりの栄養価 エネルギー 155 kJ (37 kcal) 炭水化物 9.5 g デンプン 正確性注意 (7.6) g 食物繊維 0.3 g 脂肪 0.1 g 飽和脂肪酸 (0.01) g 一価不飽和 (0.02) g 多価不飽和 (0.03) g タンパク質 0.6 g ビタミン ビタミンA相当量 β-カロテン (9%) 69 µg (8%) 830 µg チアミン (B1) (3%) 0.03 mg リボフラビン (B2… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsakaname.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F07%2F31%2F%2523125_%25E3%2582%25B9%25E3%2582%25A4%25E3%2582%25AB" title="#125　スイカ - sakaname’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sakaname/20210731/20210731191216.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-07-31 19:21:10 rich https://sakaname.hateblo.jp/entry/2021/07/31/%23125_%E3%82%B9%E3%82%A4%E3%82%AB 1.0 100%