sakaname https://blog.hatena.ne.jp/sakaname/ sakaname’s blog https://sakaname.hateblo.jp/ トレーニング 呼吸 ライフスタイル 読書 「呼吸の科学」を読み進めていて、今までと違う視点から呼吸を考えています。 自分で試すのが一番手っ取り早いから、実験中↓ BREATH: 呼吸の科学: ジェームズ・ネスタ―, James Nestor, 近藤 隆文 + 配送料無料 www.amazon.co.jp マラソンランナー、トライアスリート、自転車乗りなどなど持久系アスリートにとって、最大酸素摂取量を上げることがパフォーマンス向上につながると信じてきたし、その値を上げて行くことがトレーニング目標の一つになっていることは、疑いの余地がなかった。酸素を取り入れる能力の最大値が高ければ、それだけ余力を残しつつスピードの維持ができるものと思って… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsakaname.hateblo.jp%2Fentry%2F2022%2F10%2F23%2F%2523199_%25E5%2591%25BC%25E5%2590%25B8-1" title="#199　呼吸-1 - sakaname’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sakaname/20221023/20221023175549.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-23 18:01:02 rich https://sakaname.hateblo.jp/entry/2022/10/23/%23199_%E5%91%BC%E5%90%B8-1 1.0 100%