sakanatoniku https://blog.hatena.ne.jp/sakanatoniku/ sakanatonikuの日記 https://sakanatoniku.hatenablog.com/ Pixel 5g5a 料理 ホットクック 暮らし 食物繊維は腸に良いということになっている。 そして腸は第二の脳などと呼ばれる。精神の安定や健全な思考を支えるらしい。昔から「腹が座る」とか「ガッツがある」（gut＝腸、はらわた）という。東洋医学や武道でも「丹田」といって下腹が大事とされる。頭だけが空回りすると、思い違いや馬鹿な失敗をしがちだ。急いては事を仕損じる。腹を据えて考えた方が間違いにくい。 僕も頭が空回りして失敗したり、焦って落ち着かないことは多い（本当に多い）。腸を大事にせねば。食物繊維を摂るべし。と思って積極的に食べる。豆類、海藻類、芋類。あるいはもち麦、ごぼう、こんにゃくなど。不溶性とか水溶性といった種類も気にしてみる。しかし、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsakanatoniku.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F01%2F12%2F170000" title="初料理とか食物繊維とか - sakanatonikuの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sakanatoniku/20250112/20250112130115.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-01-12 17:00:00 rich https://sakanatoniku.hatenablog.com/entry/2025/01/12/170000 1.0 100%