sakanatoniku https://blog.hatena.ne.jp/sakanatoniku/ sakanatonikuの日記 https://sakanatoniku.hatenablog.com/ ホットクック 料理 カラ梅雨気味で奥多摩湖の水位が心配だけど、高気圧は精神の調子がいい。二週間ほど前の調理記録である。ワリと元気に作っていたような気がする。 ちくわと昆布煮 豚ソテー 最近のランチ 切り干し大根の煮物 新じゃがひき肉大豆カレー粉たっぷり炒め 野菜たっぷり麻婆茄子 桃屋のおいしい唐がらしソース とうもろこし 鳥のレバニラ 叩ききゅうりTips オクラと叩ききゅうり なすとズッキーニのカレー 昆布とごぼう揚げの煮物 ちくわと昆布煮 食物繊維とタンパク質。家族は誰も喜ばない。 豚ソテー 豚ロース厚切りが安い時のご馳走。 ソースはケチャップメイン。ウスターソース、赤ワイン、砂糖、塩で調味する。 最近のラン… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsakanatoniku.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F07%2F02%2F180000" title="先日の料理 - sakanatonikuの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sakanatoniku/20250701/20250701163045.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-02 18:00:00 rich https://sakanatoniku.hatenablog.com/entry/2025/07/02/180000 1.0 100%