sakanatoniku https://blog.hatena.ne.jp/sakanatoniku/ sakanatonikuの日記 https://sakanatoniku.hatenablog.com/ 暮らし 健康 ここ数日睡眠がままならない。 夜中に起きてしまう 頑張って、かつ、頑張らないで、寝る 眠れなくても大丈夫 意外と眠れている 夜を共に過ごせる小説 強烈なストレスで眠れなくなった経験 まとめ 夜中に起きてしまう 体が睡眠を求めている気がするので早めに寝る。22時前には寝る。眠るのは簡単だ。暗くして横になれば早々に意識を失う。20分はかからない。 そして夜中に目が醒める。それなりに眠った気がする。今は2時か3時くらいだろうか。時計を見たら23:50である。 わりと絶望する。 この歳になるとトイレで目が醒めるケースが多い。その場合はトイレに行けばスッキリして再び眠れる。 ところが最近の覚醒には原因が… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsakanatoniku.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F09%2F17%2F180000" title="不眠症？ - sakanatonikuの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-17 18:00:00 rich https://sakanatoniku.hatenablog.com/entry/2025/09/17/180000 1.0 100%