sakanatoniku https://blog.hatena.ne.jp/sakanatoniku/ sakanatonikuの日記 https://sakanatoniku.hatenablog.com/ ホットクック 味噌漬け 塩麹 料理 kodak fz55 健康的な食生活？ タンパク質だの食物繊維だのを意識的に取るのが面倒くさくなって、しばらく「食べたいものをゆっくり噛んで腹八分」ポリシーで食事をしていた。 年を取ると肉にさほど惹かれない。果物、野菜、魚が食べたい。自然とヘルシーな食生活になる。こんなんでいいんですよ。無理して食べることない。すると何となく腹周りの肉が減ってきた。実際に健康診断ではウェストのサイズが少し小さくなっていた。アラフォー過ぎたあたりから腰回りの贅肉は落ちる気配がなく諦めていたのだが。 先日妻から「あんた痩せた？」と疑わしげに言われた。その後「ガン？」などと言ってぶつぶつ何ごとか考え始めた。痩せてもちっとも嬉しくない。 ジ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsakanatoniku.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F12%2F14%2F170000" title="先週の料理メモ - sakanatonikuの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sakanatoniku/20251213/20251213133246.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-14 17:00:00 rich https://sakanatoniku.hatenablog.com/entry/2025/12/14/170000 1.0 100%