sakanatoniku https://blog.hatena.ne.jp/sakanatoniku/ sakanatonikuの日記 https://sakanatoniku.hatenablog.com/ 料理限界 料理 先週に続いて非リモート週。キツかった。 気づき 冷凍野菜は有効 冷凍味付け肉も有効 冷凍食品も有効 和食は体に良くない 子供が不在がちで助かった 配偶者が飯を作っているなら 昆布の佃煮 日曜 日曜はパンを焼く 冷凍仕込み ピーマン 白菜 塩ジャケ 月曜 小松菜と油揚げの炒め物 火曜 豆 塩麹豚 ピーマン炒め 冷凍なめこの味噌汁 水曜 ゆで卵 妻謹製スープ 冷凍食品 白菜の煮物 木曜 スナップエンドウ ポトフ 冷凍 鶏胸肉西京焼き 金曜 小松菜塩炒め なめこの味噌汁 冷凍 豚味噌漬け焼き 土曜 鳥レバニラ 牡蠣とタラのチャウダー 気づき 冷凍野菜は有効 軽く解凍して煮るだけ・炒め煮るだけなのは楽… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsakanatoniku.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F03%2F29%2F170000" title="先週の料理メモ（キツイ - sakanatonikuの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sakanatoniku/20260329/20260329134319.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-29 17:00:00 rich https://sakanatoniku.hatenablog.com/entry/2026/03/29/170000 1.0 100%