sakanatoniku https://blog.hatena.ne.jp/sakanatoniku/ sakanatonikuの日記 https://sakanatoniku.hatenablog.com/ 蒸し野菜 せっせと蒸し野菜を作っている。 考えないでよい 余った野菜、肉を入れるだけ つまり余っても大丈夫 意外と飽きない 日持ちしないこともない ヘルシー。 欠点・・・？ 考えないでよい 水を入れる。蒸し器をセット。クッキングシートを引く。 食材を包丁で切るか手でちぎって入れる。 中火にしてタイマー１４分。 段取り不要。味付け不要。 しかも片付けが楽。肉を蒸したとしてもさほど鍋は汚れない（野菜とクッキンシートが油を吸収している？）。 余った野菜、肉を入れるだけ ピーマン一個。 舞茸ひとかけ。 じゃがいも一個。 さつまいもの小さいの一個。 にんじん半個。 キャベツ１／４玉。 残った豚コマ肉１２０ｇなどな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsakanatoniku.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F09%2F27%2F170000" title="蒸し野菜 - sakanatonikuの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sakanatoniku/20260927/20260927144021.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-09-27 17:00:00 rich https://sakanatoniku.hatenablog.com/entry/2026/09/27/170000 1.0 100%