sake-konjiru https://blog.hatena.ne.jp/sake-konjiru/ こんぶろ-高知の酒屋ブログ https://sake-konjiru.hatenablog.com/ 健康 先日の健康診断、結果はまだ来ておりませぬが、体重の増加を食い止めるべく、昨年行った「こんにゃくダイエット」に続き、再び肉体改造に挑みます。①週に1度は「休肝日」を作る！ ※病気以外での休肝日はおよそ10年ぶりです ②週に1度は「果物デー（主にリンゴ）」！ ※その日1日は主食、果物しか食べません。 ③朝歩く！ ※朝20～30分ウォーキング ちなみに今日は、①と②の日。朝りんご1個、昼りんご2個、夜りんご1個の予定。但し、糖分低下で仕事に支障が出てはいけないので飴玉は携帯しております。 問題は、禁酒。。今日寝れるかなぁ～～ノд-。) 人気ブログランキング参加中。 よろしければクリック頂ければ幸い… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsake-konjiru.hatenablog.com%2Fentry%2F235ccc261565cc567c69ae658acc9be1" title="再び！ - こんぶろ-高知の酒屋ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sake-konjiru/20250817/20250817070134.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2006-11-27 15:26:38 rich https://sake-konjiru.hatenablog.com/entry/235ccc261565cc567c69ae658acc9be1 1.0 100%