sake-konjiru https://blog.hatena.ne.jp/sake-konjiru/ こんぶろ-高知の酒屋ブログ https://sake-konjiru.hatenablog.com/ 健康 遂にキャンプＩＮしました。「ブートキャンプ」。まずは初日、基本編レッスンスタート！開始10分でもう、汗が吹き出てきました。25分辺りで、背中に猛烈な痛みが！！（*〇o〇*）持病の頚椎ヘルニアからくる背筋痛に見舞われましたが、どうにかこうにか最後までやってみました。 もう汗だく。 こん汁出まくりです。 初日の感想ですが、とにかく後半は筋トレ！前半の腕立て伏せもさながら、腹筋と足の筋肉が辛いです。 一緒にキャンプＩＮしたハニーも明日は筋肉痛になりそうーと言っております。背筋痛が治まれば、また明日も基本編です('◇')ゞ 四国人気ブログランキング。ポチっと、クリックいただけると幸いです。。現在降下… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsake-konjiru.hatenablog.com%2Fentry%2Ff0621ffa363e2e266c4f5c4b69ea0f11" title="キャンプ　ＩＮ - こんぶろ-高知の酒屋ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sake-konjiru/20250817/20250817053146.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2007-04-29 17:45:10 rich https://sake-konjiru.hatenablog.com/entry/f0621ffa363e2e266c4f5c4b69ea0f11 1.0 100%