sake-masumoto https://blog.hatena.ne.jp/sake-masumoto/ 酒問屋・升本総本店の別館「涵清閣」 主人が語る https://sake-masumoto.hatenablog.jp/ つぶやき、ささやき、ぼやきに歯ぎしり 昨日は、ちょっと前に入手した「スマートウォッチ」が出してくる「睡眠スコア」と飲酒の関係を自分のスコアで考えてみました。 少し調べてみると、自分のスマートウォッチのメーカー（GARMIN社）が関連するコラムみたいのを出していました。 そこにはユーザー実験として、生活習慣と睡眠スコアについて整理が行われています。 【XさんYさんZさんの飲酒日／非飲酒日の相違】 飲酒時と非飲酒時において、睡眠サイクル・睡眠スコアを比較したところ、個人差はあるものの、飲酒が睡眠時間、覚醒、深い睡眠に影響を与える可能性が示唆されました。 睡眠スコアは、飲酒日と非飲酒日の違いが分かりやすく出ています。飲酒が良い睡眠、質の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsake-masumoto.hatenablog.jp%2Fentry%2F4f563a2a2651234665c938a1237bef92" title="やはり飲酒は睡眠スコアに悪影響、のようです。 - 酒問屋・升本総本店の別館「涵清閣」 主人が語る" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sake-masumoto/20251002/20251002051603.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-05-13 12:33:50 rich https://sake-masumoto.hatenablog.jp/entry/4f563a2a2651234665c938a1237bef92 1.0 100%