sake_yameta https://blog.hatena.ne.jp/sake_yameta/ マンタの断酒な日々 https://sake-yameta.hateblo.jp/ 断酒を決意してとりあえず頼ったのは、いろいろなネット情報、書籍です。 辞めるためには、というてにおは本は色々出てますので、読んだりして総じて書かれているのをまとめると、だいたい以下のようなことが書かれています。 1. アルコールはワインなど少量なら健康に良いと言われるが、そんなこと思っては行けません。ちょっとだけなら飲んでもいいという気持ちは捨てましょう。百害あって一利なしです。 2. 寝る前に飲むと眠れる気がするが、睡眠の質を著しく悪くするので、アルコールがきれると目が覚める、もしくは寝たはずなのに疲れが取れません。 3. アルコールを摂取したくなるのは頭の中に悪魔が住んでいて、あなたをアル… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsake-yameta.hateblo.jp%2Fentry%2F2022%2F07%2F03%2F195312" title="断酒にむけたとっかかり - マンタの断酒な日々" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-07-03 19:53:12 rich https://sake-yameta.hateblo.jp/entry/2022/07/03/195312 1.0 100%