sake_hamachi https://blog.hatena.ne.jp/sake_hamachi/ きっといいこと、あるよね！ https://sakehamachi.hatenablog.jp/ 2.　私の倹約術 最近の節約の一つに「食べ過ぎない」と言うのがある。 テーブルに並んでいるものを全て食べようとしない。 1/3を残して明日食べるようにする。 すると明日はそれだけで一品増えるので、見た目も豪華な割りに手間が無い。 昼も腹八分目くらいしか弁当箱に詰めない。 食べ終わったあとに若干空腹感があっても、そのまま３０分我慢する。そうすると、いつの間にか空腹感はなくなっていくものだ。 そもそも今まで「食べ過ぎ」ていたのは、↑この空腹感に耐え切れず、さらに手を出してしまったからのようだ。 夜はビールを飲んでしまうのでついつい食べたくなるが、最初によそるご飯を少しにして、なるべくおかずをツマんで飲むようにする。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsakehamachi.hatenablog.jp%2Fentry%2F2007%2F09%2F04%2F073615" title="「食べ過ぎない」ダイエット - きっといいこと、あるよね！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2007-09-04 07:36:15 rich https://sakehamachi.hatenablog.jp/entry/2007/09/04/073615 1.0 100%