sake_hamachi https://blog.hatena.ne.jp/sake_hamachi/ きっといいこと、あるよね！ https://sakehamachi.hatenablog.jp/ 4.　健康とか病院とか 日々思っていることは「これ以上は太れない！」ということである。 鏡を前にした見た目にもそうだし、何より去年の11月の健康診断で「これ以上悪玉コレステロールが増えると治療が必要です！」と宣告されてしまった。。。orz そこで私はコレステロールを減らそうと調べた結果、以下をやってみることにした。 １．炭水化物の取りすぎに気をつける。 ２．運動をする。 ３．寝る前はあまり食べない。 ４．お酒はほどほどに この中で、まあまあやっているのが「４」である。 健康診断後、その年内はほぼ断酒していたが、お歳暮のビールが配られたのを皮切りに、また飲んでいると言うか、まぁマイペースでやっているが、もちろん度は越し… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsakehamachi.hatenablog.jp%2Fentry%2F2018%2F02%2F23%2F154659" title="ダイエットは難しい - きっといいこと、あるよね！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-02-23 15:46:59 rich https://sakehamachi.hatenablog.jp/entry/2018/02/23/154659 1.0 100%