SAkenkou https://blog.hatena.ne.jp/SAkenkou/ 健康長寿ライフSA https://sakenkou.hateblo.jp/ 今回は健康長寿を目指している健康長寿ライフSAのMyレシピを載せてみようと思います。笑 食事スタイルって色々あると思うんですけど、皆さんはどうされていますか？1日3食だったり、間食の有無、オートファジーなどなど。 増量中かダイエット中かでも変わってきますよね。 僕の場合はどんな時期であれ、朝昼晩3食と間食も定期的に摂っています。あとは基本、一つの食材をただただ並べていくスタイルです。笑 簡単だけど、味、見栄えはそこまで意識しておらず、料理という料理がない！そんな感じです。 例えばこれ。 2023/10/19、朝 【起床時】ミックスナッツ (アーモンド、カシュー、くるみ) 【朝食】・野菜セロリ水… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsakenkou.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F10%2F19%2F211817" title="健康長寿になる方法。抗酸化作用と、血糖値上昇を緩やかにする食事について。 - 健康長寿ライフSA" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/S/SAkenkou/20231019/20231019211031.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-10-19 21:18:17 rich https://sakenkou.hateblo.jp/entry/2023/10/19/211817 1.0 100%