SakiHana https://blog.hatena.ne.jp/SakiHana/ 美と健康 beauty & healthy https://sakihana.hatenablog.com/ 健康 不眠 疲労とは？ 疲れは脳からやってくる *1 脳の中にある、自律神経と呼ばれているところが疲れている 自律神経とは： 体温・心拍・呼吸などを調節する役割 自律神経の細胞に活性酸素がたまると、脳がさびたような状態になります その結果、頭痛、体がだるいことから始まります 脳の疲れを放置すると、心筋梗塞、免疫力低下、脳出血、脳梗塞まで影響します 自律神経が疲れる理由 *1 緊張や、集中は自律神経が担当し、運動しなくても仕事や勉強でも疲れます また、同じ作業を続けると飽きますが、それは、脳の同じ場所を使うと、自律神経が警告信号をだします。それが「飽きる」ことなんです 要約： 疲労の原因と、対策 *1 脳が… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsakihana.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F01%2F25%2F152027" title="【疲労とは？】イミダペプチドで回復 - 美と健康 beauty &amp; healthy" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/S/SakiHana/20210125/20210125151913.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-25 15:20:27 rich https://sakihana.hatenablog.com/entry/2021/01/25/152027 1.0 100%