sakisatan https://blog.hatena.ne.jp/sakisatan/ スポーツキッズのごはんに悩んでるママさん必見、栄養学の知識ゼロでも分かる魔法の栄養シートで、成長期の子供に栄養たっぷりの料理を時短で作れるようになり「美味しい！」と子供からも旦那さんからも言われる健康レシピ https://sakisatan.hatenablog.jp/ こんにちは！いとーです！ 前回、持久力を高める栄養素について 話しましたが、、、 持久力がある、スタミナがある とはどういう状態なのでしょう？？ 身近な言葉ではありますが 意外と考えたことがないですよね？ ただ食べるだけでなく 運動しているときは どのようなエネルギーをつかっているのか、、、 体の中でどのようにエネルギーになるのか、、、 理解を深めると 何気なく食べる食事が いかに大切か分かると思います トレーニングと食事の組み合わせで 持久力の高い身体が作られていくのです！ 体の仕組みを理解して より食べ物でのサポートができるように なりましょう！！ 持久力とは、 簡単に言うと2つあり 「全… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsakisatan.hatenablog.jp%2Fentry%2F2021%2F06%2F20%2F083621" title="持久力があるって？？ - スポーツキッズのごはんに悩んでるママさん必見、栄養学の知識ゼロでも分かる魔法の栄養シートで、成長期の子供に栄養たっぷりの料理を時短で作れるようになり「美味しい！」と子供からも旦那さんからも言われる健康レシピ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sakisatan/20210619/20210619225358.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-06-20 08:36:21 rich https://sakisatan.hatenablog.jp/entry/2021/06/20/083621 1.0 100%