sakuraism422 https://blog.hatena.ne.jp/sakuraism422/ うつ病・パニック障害の専業主婦が考えていること https://sakura-ism.hateblo.jp/ 日記的なもの 今月の初めに、大好きなアーティストのライブに行った。 パニック障害の私がライブに行った。 そりゃあもうどれだけのエネルギーを使ったことか… まず行く前からだもんね。 ライブの1週間前から体調整えてさ。 お前がライブやるのかよ、みたいなね。 なるべく同じ時間に寝るようにして、睡眠時間も自分が楽になれる長さをちゃんと確保した。 極力省エネで過ごして、無理な外出はしないようにした。 めんどくさいことはできるだけやらないように、考えないように、ライブの後まで先延ばし。 おかげで当日はとても楽しく過ごすことができた。 一番の安定剤の旦那さんが一緒だったし、主治医も「大丈夫、なんとかなります」って言ってく… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsakura-ism.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F11%2F19%2F144003" title="ポンコツへなちょこ、ネットに救われる - うつ病・パニック障害の専業主婦が考えていること" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-11-19 14:40:03 rich https://sakura-ism.hateblo.jp/entry/2018/11/19/144003 1.0 100%