sakura542gou https://blog.hatena.ne.jp/sakura542gou/ sakura542gouのブログ https://sakura542gou.hatenablog.com/ 私のつぶやき #練習用 今日も筋力トレーニングをしに、ジムへ行ってきました。先週はまだ病み上がりだったということもあって、それまでのメニューよりも負荷の少ないトレーニングをしましたが、今日から発症前と同じメニューに変更し、一通りメニューをこなしてきました。 久しぶりに筋トレをやってみると、意外と負荷が大きくて、かなり疲れました。特にバイクとランはかなりきつかったですね。バイクを終えた時点でかなり汗が噴き出していて、足の筋力がまだ回復していないと実感しました。何しろ3週間まともな運動ができなかったですからね…。筋トレが終わってトレーニングウェアを脱ぐとかなり汗のにおいがしてましたねぇ。 筋トレが終わると今度は息子と一緒… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsakura542gou.hatenablog.com%2Fentry%2F69985776" title="久しぶりの筋力トレーニングフルコース - sakura542gouのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-06-24 15:29:55 rich https://sakura542gou.hatenablog.com/entry/69985776 1.0 100%