xbyzg99908 https://blog.hatena.ne.jp/xbyzg99908/ サクラのあどばい雑記 https://sakuraadobaizakki.hatenadiary.com/ 下園壮太さんの「プチ認知療法DVD〜うつの悪循環から独力で脱出する新しい考え方〜」では不安や焦りを抑え、自分を認め自信を取り戻し、ゆっくり回復するための訓練メニューって言ってるけど本当なのか、ちょっと怪しい感じもするなぁ。実際のところはどうなんだろうね？⇒実際の体験談をみてみる『うつの時は集中力や記憶力が低下する』という事が充分に考慮された内容になっているそうだよ。DVDをただ見るだけでよく、難しいことを覚える必要も無くて、ツラくなってきたらその都度休みをとりつつ自分のペースでゆっくり進めていけばいいんだって。ちょっと試してみようかな。・ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsakuraadobaizakki.hatenadiary.com%2Fentry%2F2020%2F02%2F10%2F195020" title="心理カウンセラー・下園壮太の経歴 プチ認知療法DVD 体験談 - サクラのあどばい雑記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-02-10 19:50:20 rich https://sakuraadobaizakki.hatenadiary.com/entry/2020/02/10/195020 1.0 100%