sakurado https://blog.hatena.ne.jp/sakurado/ 　　　桜さくら堂 https://sakurado.hatenablog.jp/ 健康 あなたへの応援歌 私達の身体の約６０％は水分です。 水分不足は疲れが加速したり、頭痛がしたり、ひどい時には心筋梗塞や脳梗塞になる危険もあります。 まだ春だからと水分補給をあなどっていませんか？ 脱水状態になると、血液循環や血圧などを調整している自律神経に負担がかかって、疲れが生じます。 また、血液中の水分が減って血液がドロドロになると、血栓が出来やすくなります。 水分は呼気や皮膚からも蒸発していくので、汗をかいていなくても水分を補う必要があります。 のどが渇いたと感じる前に、こまめに水分補給をすることが大切です。 心筋梗塞や脳梗塞は、睡眠中と早朝の６時～８時の間に多発しています。 ◎夜寝る前に、コップ１杯の水を… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsakurado.hatenablog.jp%2Fentry%2F2023%2F04%2F17%2F195905" title="まだ春ですが、その怠さはもしかして脱水かも？・・・お疲れさまです。 - 　　　桜さくら堂" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sakurado/20230417/20230417193835.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-04-17 19:59:05 rich https://sakurado.hatenablog.jp/entry/2023/04/17/195905 1.0 100%