sakurado https://blog.hatena.ne.jp/sakurado/ 　　　桜さくら堂 https://sakurado.hatenablog.jp/ 健康 つれづれの日々 わが家の２階のベランダは、道路から見えないようなつくりになっているので、洗濯物はいつもそこに干しています。 ある日のこと、洗い上げた洗濯物をカゴに山盛りにして、うんしょうんしょと階段を上がっているとき、ふと気づいてしまいました！ 「あれ？ これってもしかしてジムのあのマシーンと同じ効果じゃないかな？」 って。 スクワットの効果もあるし腹筋や二の腕も鍛えられてるし。体幹も鍛えられてるかも。 そういえば掃除機や拭き掃除は、あのマシーン、 キッチンで料理をしたり食器を洗ったりするのは、あのマシーン。 自転車で買い物もあのマシーンと一緒だし。 ムムム・・・。 気づいている人は、とっくに気づいていること… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsakurado.hatenablog.jp%2Fentry%2F2025%2F10%2F26%2F133424" title="お外ジムから、お家ジムにしました(⌒∇⌒) - 　　　桜さくら堂" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sakurado/20251026/20251026131829.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-26 13:34:24 rich https://sakurado.hatenablog.jp/entry/2025/10/26/133424 1.0 100%