sakura__iro https://blog.hatena.ne.jp/sakura__iro/ さくらいろの日記 https://sakurairono.hatenadiary.com/ 健康 今週のお題 こんにちは、さくらです🌸 少し前から、寝る前にカモミールティーを 飲むようになりました🌼 きっかけはPMSの不調がある生理前になるとネガティブ、イライラが 強くなってしまうんです💧 カモミールティーにはリラックス効果があり、PMSにも効果的だそうです🌸 沸騰したお湯を入れて、 5～8分、蓋やラップで蒸らす。 蒸らすことでより香りが引き立つそうです♪ このカモミールティーは、 ホッと落ち着く味で、爽やかさもある☕🌼 これを飲むとリラックスしてるみたいで すぐに眠たくなる！ 安心して眠れるしとてもいい(*´ー｀*) 寝る前になると不安とか明日の仕事を 思うと夜更かししがちだけど、 これ飲んでると眠… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsakurairono.hatenadiary.com%2Fentry%2F2022%2F08%2F31%2F182556" title="【寝る前の習慣】カモミールティーを飲んでリラックス♪ - さくらいろの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sakura__iro/20220830/20220830224545.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-08-31 18:25:56 rich https://sakurairono.hatenadiary.com/entry/2022/08/31/182556 1.0 100%