sakurajouryu0223 https://blog.hatena.ne.jp/sakurajouryu0223/ 櫻蒸留を一方的押し付けるブログ https://sakurajouryu0223.hatenablog.com/ ども、今回のブログ担当は蒸留サキです🌿💫 前回の相方の投稿を見て ｢私、朝の週間なにしてるかぁ〜…｣って 思ったんスよ🤔 強いて言うなら 納豆･味噌汁･オートミール そして｢低脂肪乳｣飲んでます 朝イチタンパク質しか勝たん 何故かって？？？ 私の場合、イライラがまじで落ち着く ホントかよ？？？って思ったそこのあなた 気持ちをリラックスさせる「セロトニン」や、やる気を出す「ドーパミン」は、タンパク質が分解されたアミノ酸から作られるんやぞ🫵また、 ストレスを感じると体はそれに抵抗するためにタンパク質を多く消費するんだ🫵🫵この不足状態が続くとメンタルが不安定になりやすくなるらしいぞ🫵🫵🫵(AI Ge… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsakurajouryu0223.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F28%2F180000" title="結局、習慣って強いんよ - 櫻蒸留を一方的押し付けるブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-28 18:00:00 rich https://sakurajouryu0223.hatenablog.com/entry/2026/06/28/180000 1.0 100%