sakurakokun https://blog.hatena.ne.jp/sakurakokun/ そろそろ子育てから離れてゆっくりと暮らす私 https://sakurakokun.hatenablog.com/ 思い 生活 スポンサーリンク ジムに通うようになって２年位です 体の調子が良いので これはこれで 私にとって セルフメンテナンスの 一つになんだろうなと思っています 有酸素運動で腕を肩より何度も上げるので 肩こりがなくなりました 肩こりが軽減されると 事務職の私にとってはとても 仕事に向かう気持ちが 全然違いますし 疲れが残っていないのが すごく助かります 体重は大きく変わらないのですが 筋肉量が増えているのは 確かです 以前は食べる量を少なくすることも 頭をよぎりましたが 今はきちんと食べて燃焼して 消費している感じがして 嬉しいです 食べることは大切だなと 思うのです お肉も魚も野菜も全部 ジムではお… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsakurakokun.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F11%2F26%2F080000" title="セルフメンテナンス - そろそろ子育てから離れてゆっくりと暮らす私" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sakurakokun/20181118/20181118210158.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-11-26 08:00:00 rich https://sakurakokun.hatenablog.com/entry/2018/11/26/080000 1.0 100%