sakurakokun https://blog.hatena.ne.jp/sakurakokun/ そろそろ子育てから離れてゆっくりと暮らす私 https://sakurakokun.hatenablog.com/ キレイ 生活 健康診断があります 体重管理と大袈裟なことではないけれど ずっと同じ体重同じ身長をキープしたいため （記録上の話） 健康診断前になると １週間だけ 整えます 少し食べる量を減らすくらいです 今回は夫がオートミール朝ごはんに なりまして 色々食しているのをみて 影響されました ケロッグ オートミール(330g)【ケロッグ】価格: 361 円楽天で詳細を見る そんなに高いものではありません このオートミール３０ｇに お水を５０ｃｃ振りかけて 電子レンジで６００ｗ １分加熱すると もちもちした触感になります そのもちもちオートミールを 溶き卵と一緒に軽く炒めて チャーハンにします 朝ご飯はチャーハン… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsakurakokun.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F08%2F23%2F070000" title="健康診断前の調整にはこれがいい - そろそろ子育てから離れてゆっくりと暮らす私" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sakurakokun/20210818/20210818210742.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-08-23 07:00:00 rich https://sakurakokun.hatenablog.com/entry/2021/08/23/070000 1.0 100%