SAKURAsakukun https://blog.hatena.ne.jp/SAKURAsakukun/ 整体師SAKURA　 https://sakurasakukun.hatenadiary.com/ 腰痛のストレッチをいくつかご紹介しましたが、ストレッチではどうしてもスッキリ痛みが取れないとか、重たい感じが残るという方！誰かの手を借りれるのであれば、ストレッチにプラスして少し筋肉をほぐしてもらえば更にスッキリします｡ﾟ✶ฺ.ヽ(*´∀｀*)ﾉ.✶ฺﾟ｡1番は、お腰周りの筋肉だけではなく、背中からほぐしてもらえたらいいですね。筋肉は繋がっているので、痛い部分だけより、その他の筋肉も一緒にほぐす方が効果的です。 そして、1番して欲しい部分は、むらさきで囲んだ部分辺りです。（ちょっと囲み方が雑ですが、これでも頑張りました（笑））この部分、腰痛がある方はだいたい痛いです。ここをしっかりほぐすとかな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsakurasakukun.hatenadiary.com%2Fentry%2F2018%2F04%2F28%2F190451" title="腰痛！筋肉ほぐし編！ - 整体師SAKURA　" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/S/SAKURAsakukun/20180428/20180428183529.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-04-28 19:04:51 rich https://sakurasakukun.hatenadiary.com/entry/2018/04/28/190451 1.0 100%