sakurasoran https://blog.hatena.ne.jp/sakurasoran/ 元米屋のまるしんのときどき日記プラス山歩き記 https://sakurasoran.hatenadiary.jp/ 趣味の山登り・山野草・野鳥撮影・カメラの話 曇り時々晴れ 昨日ＮＨＫの番組で、ガン再発防止には、有酸素運動が一番と。 少し息が上がる程度の運動が、ガンの再発の防止になるそうです。 ガンの好きな糖分を消費することが出来るそうです。 と、言うわけでもないですが、東京港野鳥公園は少し飽きていたので、 八王子市の小宮公園へ。過去、ここでは、ハズレはなかったのですが 見事に、はずれました。 日曜日にかかわらず、カメラを持ったバードウォッチング家は少なかったです。 ルリビタキ・トラツグミのいない季節は、シーズンオフなのかな？ 公園に行く途中の浅川にかかる橋から撮影したキジ。キジは初撮影なので 幸先良いと思いましたが、公園内では、シジュウカラと外来の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsakurasoran.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2026%2F05%2F03%2F153737" title="今日はハズレ　小宮公園 - 元米屋のまるしんのときどき日記プラス山歩き記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sakurasoran/20260503/20260503151825.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-03 15:37:37 rich https://sakurasoran.hatenadiary.jp/entry/2026/05/03/153737 1.0 100%