sakusakutaro https://blog.hatena.ne.jp/sakusakutaro/ さくちゃんの太極拳 https://sakusakutaro.hatenadiary.org/ 太極拳 太極拳２４式の２番目の姿勢は野馬分鬃（イエマフェンゾン）である。「野馬」は野生の馬、「分」は分ける、「鬃」はたてがみを意味する。野生の馬のたてがみを優しくかきわけるように、片手を前方に出し、もう一方の手を腰に下げる動きである。１．ハンドルを左に切る感覚で両手を動かし、右手を上、左手を下にしてボールを抱える形をつくる。２．息を吸いながら、両腕をゆっくり肩の高さまで上げていく。両腕は手のひらを下にし、大地の気を吸い上げるような気持ちで上げるのがポイント。３．両膝を緩め、息を吐きながら両腕を胸の高さまで下げる。両腕を下げると同時に膝を緩め腰を落とすのがポイント。始まりは終わりに、終わりははじまりに通… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsakusakutaro.hatenadiary.org%2Fentry%2F20060117%2Fp1" title="太極拳２４式　０２野馬分鬃 - さくちゃんの太極拳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2006-01-17 00:00:00 rich https://sakusakutaro.hatenadiary.org/entry/20060117/p1 1.0 100%