inject https://blog.hatena.ne.jp/inject/ salarymonkeyのブログ https://salarymonkey.hatenadiary.jp/ 寝ないと駄目な体質で、多い日には12時間以上寝ている。 寝るときにはうつぶせ寝か横向き寝で、仰向けだといびきをかいて睡眠時無呼吸になる。 向きはいつも左が下。 こんな感じだとどうなるか。 左側のほうれい線だけ明らかに右より深いのだ。 ググったらやはり横向き寝やうつぶせ寝はシワの元になるという。 睡眠時間は減らせないので、仰向けで寝る時間を増やしてみようと思う。 あとは枕カバーをシルクサテンにするというのもあったので試してみよう。 暇ができたら睡眠時無呼吸の治療も受けてみよう。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsalarymonkey.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2020%2F09%2F14%2F220843" title="横向きで寝まくっていたらシワがついた - salarymonkeyのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-09-14 22:08:43 rich https://salarymonkey.hatenadiary.jp/entry/2020/09/14/220843 1.0 100%