inject https://blog.hatena.ne.jp/inject/ salarymonkeyのブログ https://salarymonkey.hatenadiary.jp/ ここ数日、体調を崩している。 きっかけは落ち込む出来事があり、メンタルを崩したことだった。 でもメンタルが直接的に体調に影響しているわけではなさそうだ。 メンタルを崩す→生活習慣が乱れる→体調を崩す という段階を踏んでいるようだ。 そして、体調が優れないことがメンタルの崩れを助長している。 メンタルを崩すのは避けられないとして、ここで生活習慣を崩すのは失敗だった。 何があっても生活習慣の根幹、たとえば睡眠などは崩さないほうが良い。 そういうわけで、メンタルと体調は繫がっているけれど、その間には習慣が挟まっていることもあるという話。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsalarymonkey.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2022%2F09%2F01%2F044056" title="体調とメンタルと習慣 - salarymonkeyのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-09-01 04:40:56 rich https://salarymonkey.hatenadiary.jp/entry/2022/09/01/044056 1.0 100%