sameyosi https://blog.hatena.ne.jp/sameyosi/ 蕨のオサーンライダー https://sameyosi.hatenablog.com/ なんでだろ、 特別に何かしたわけでもないのに膝痛い 軽い歩行困難。 昨日の腕立て伏せかな、 限界までやってからの 膝着いて腕立て伏せしたからかなー 謎だ。 そんなこんなで今日も彩湖土手へ。 王子の現場が早く終わって 4時過ぎにはスタート ちょっと膝痛いけど彩湖着く頃には 違和感なく回せた。 それでもちょっと心配なので 高強度インタバは止めておく。 で膝に負担かけないよう 丁寧に回して45分走 向い風キツイけど無理に踏まないよう 出力よりスピード重視で 45分 245W 160拍 自転車が進むようになってきた。 帰宅後アイシングして膝周りマッサージ、 なんかズレてる感じするから ポキッてなんかの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsameyosi.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F03%2F22%2F204109" title="なぜか膝痛 - 蕨のオサーンライダー" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-22 20:41:09 rich https://sameyosi.hatenablog.com/entry/2019/03/22/204109 1.0 100%