Samishii https://blog.hatena.ne.jp/Samishii/ なんてさみしい日だ！！ https://samishii.hatenadiary.com/ 体調 三寒四温 春先 自律神経 みなさん、こんにちは、なんさみです（＾＾） 三寒四温に振り回されて絶賛体力を消耗中です！ 何もしていないのに疲れているのです😫 今回は季節の変わり目はなぜ疲れるのかを調べてみました。 結論 では対策法は… 結論 自律神経が乱れているから これはよく聞きますね。 なぜ自律神経が乱れると疲れるかというと、 自律神経が過剰に働くとエネルギーを消費してしまうみたいです。 体温を上げる（交感神経） →自律神経をつかって体を震わせて筋肉を震わせたり、血管を収縮させて筋肉を硬くする 体温を下げる（副交感神経） →血管を緩めて汗をかく 体温を上げると下げるを繰り返す→自律神経が過剰に働く！負担大！！ みたいな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsamishii.hatenadiary.com%2Fentry%2F2025%2F03%2F10%2Fkisetsunokawarime" title="季節の変わり目はなぜ疲れるのか - なんてさみしい日だ！！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/S/Samishii/20250213/20250213150301.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-10 18:00:00 rich https://samishii.hatenadiary.com/entry/2025/03/10/kisetsunokawarime 1.0 100%