samsoda https://blog.hatena.ne.jp/samsoda/ サムの備忘録 https://samnews.hatenadiary.jp/ Medical 国立がん研究センターなどの調査によると、魚介類を多く食べると、 うつ病発症のリスクが下がるとのことだ。抗うつ効果があるのは、 青魚に多い成分であるオメガ３系脂肪酸であると考えられている。 yomidr.yomiuri.co.jp 1990年に長野県の佐久保健所管内に住んでいた40～59歳の 約1万2000人のうち、2014～15年に実施した「こころの検診」を 受けた1181人（うつ病と診断された人は95人）が調査対象だ。 魚介類（加工品含む）の1日あたりの摂取量で4グループに分けると、 最も少ないグループ（約57グラム）は、そのほかの3グループと比較して うつ病にかかるリスクが高いという傾向が… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsamnews.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2017%2F09%2F27%2F195916" title="オメガ３系脂肪酸の効果 - サムの備忘録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-09-27 19:59:16 rich https://samnews.hatenadiary.jp/entry/2017/09/27/195916 1.0 100%