samu2gou https://blog.hatena.ne.jp/samu2gou/ samu2gouの日記 https://samu2gou.hatenadiary.org/ ★美腸スープ★ 【材料】もやし１袋、椎茸１パック、 玉ねぎ１個、生姜１個、大豆水煮１２０ｇ、味噌大さじ３、水７００ｍｌ 【作り方】 １．もやしにあわせて、椎茸１パック・玉ねぎ１個・生姜１個（皮を剥がない）を細長く切ります。 ２．鍋へ材料（１で切った野菜ともやしと大豆）を重ねて入れて、一番上に味噌大さじ３を薄く塗り、水７００ｍｌを加えます。 ３．弱火で約２０分煮ます。 これで出来上がり。 ※味付けは、味噌の代わりに塩・キムチなども良いかもしれません。 ★ダイエットスープ★７皿分 【材料】 ◆主な材料◆ タマネギ（大）3個、セロリ（太いもの） 1本、キャベツ（大） 1/2個、トマト（大3個・400… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsamu2gou.hatenadiary.org%2Fentry%2F20100515" title="【メモ】めんどくさいときの健康維持のために野菜スープ作るかー - samu2gouの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2010-05-15 00:00:00 rich https://samu2gou.hatenadiary.org/entry/20100515 1.0 100%