captensunday https://blog.hatena.ne.jp/captensunday/ 困ったときだけじゃない神頼み https://san-sue-son.hatenablog.jp/ 開運 布団に入り、その日に起きたこと、特に嫌な思いをしたことを延々と反芻して眠れなかったことは、誰でも経験していると思います。 私は、怒りが込み上げて、やがてそれが憎しみに変わり、復讐の計画を立てることもありました。 また、「あんなこと、やらなきゃよかった」、「言わなきゃよかった」と、やってしまったことへの後悔で、一晩中、苦しんだこともあります。 その日に起きたことは、単に「出来事」に過ぎません。 怒りや悲しみ、後悔などは、ただ出来事に対して意味付けしているだけです。 何度も思い返し、脳内で同じ体験を繰り返し、負の感情を増幅するのは、愚かなことです。 どんな意味を付けようと、起きた事実は変わりません… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsan-sue-son.hatenablog.jp%2Fentry%2F2026%2F05%2F15%2F203100" title="１日の終わりも瞑想で - 困ったときだけじゃない神頼み" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-15 20:31:00 rich https://san-sue-son.hatenablog.jp/entry/2026/05/15/203100 1.0 100%