sanchanG6V https://blog.hatena.ne.jp/sanchanG6V/ さんちゃんG6Vの気まぐれライフ https://sanchang6v.hatenablog.com/ 日常 肉体改造計画 以前アップした ダイエット企画 通勤経路も使ってウォーキングしたりしてたのですが、クールビズ期間が終了する10/31にて減量期間は終了とすることとしておりました。 結果・・・ 体重:86kg→67.1kg体脂肪率:24.8%→17.9%筋肉量52.2kg（ほぼ変わらず） 内臓脂肪レベル:14→10 努力目標であった68kgを上回る結果となりました♪ 今後は体重を極力変えずに体脂肪率を15%位まで落とせたらなぁと思いますが・・・ その前にリバウンドとの戦いですね（笑） ちなみにこれだけ頑張っても162cmの私の標準体重からすると肥満であることには変わりないのです（爆） 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsanchang6v.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F11%2F01%2F002809" title="5ヶ月の成果 - さんちゃんG6Vの気まぐれライフ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sanchanG6V/20161101/20161101002016_original.jpg?1477927277 Hatena Blog https://hatena.blog 2016-11-01 00:28:09 rich https://sanchang6v.hatenablog.com/entry/2016/11/01/002809 1.0 100%