sanchanG6V https://blog.hatena.ne.jp/sanchanG6V/ さんちゃんG6Vの気まぐれライフ https://sanchang6v.hatenablog.com/ 日常 肉体改造計画 厳密には違うかもなんですが・・・ 今日でダイエットに取り組んでから1年となります 11月時点でほぼ20kgのダイエットに成功していたのですが、その後は体重をあまり変えずに体脂肪だけを落としていこうという取り組みをしてきました。 そんな今日時点でのデータ・・・ 体重:67.1kg→64.8kg体脂肪率:17.9%→15.8%筋肉量52.2kg→51.8kg 内臓脂肪レベル:10→8 今日は午前中に15kmのジョギングをし、昼食を食べた後しばらくしてからの計測でしたが・・・・ 筋肉量は誤差範囲ですな。 多分筋肉落ちず体重だけが減ってるという事なんでしょう ただ、体重的には通常は66kg台で推移して… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsanchang6v.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F05%2F20%2F165414" title="12ヶ月の成果 - さんちゃんG6Vの気まぐれライフ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sanchanG6V/20170520/20170520164231_original.jpg?1495266417 Hatena Blog https://hatena.blog 2017-05-20 16:54:14 rich https://sanchang6v.hatenablog.com/entry/2017/05/20/165414 1.0 100%