sanchanG6V https://blog.hatena.ne.jp/sanchanG6V/ さんちゃんG6Vの気まぐれライフ https://sanchang6v.hatenablog.com/ 肉体改造計画 日常 独り言 単身赴任生活も早いもので1.5ヶ月経過 そしてジムに入会して1か月となりました。 交代勤務の私は8日サイクルで勤務が回っているので 1日目：胸、上腕三頭筋 2日目：背中、上腕二頭筋 3日目：肩、腹筋 4日目：休み 5日目：胸、上腕三頭筋 6日目：背中、上腕二頭筋 7日目：肩、腹筋 8日目：休み こんな感じで、1日のトレーニング時間が長くても1.5時間くらいになるようトレーニングメニューを組んでやっております。 【2年前】 【現在】 少しは育ってきてるのかなぁ・・・？ 顎回りも育ってる気がしないでもないんですが（爆） で、GW期間中に www.myprotein.jp セールをやっていたのでプロ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsanchang6v.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F05%2F17%2F133102" title="買い溜め - さんちゃんG6Vの気まぐれライフ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sanchanG6V/20210517/20210517131216.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-05-17 13:31:02 rich https://sanchang6v.hatenablog.com/entry/2021/05/17/133102 1.0 100%