sangenya0126 https://blog.hatena.ne.jp/sangenya0126/ さんげんやの雑記帳 https://sangenya0126.hatenablog.com/ 健康 脳 忙しい日常を過ごす現代人にとって、運動をする習慣というのは結構ハードルが高いでしょう。 しかしながら、少しの運動習慣であっても、記憶を司る海馬の面積が大きくなり、認知機能も強化されることがわかっています。 神経細胞は一方的に衰えるだけというのが定説でしたが、神経細胞が生み出されていることが1998年に発見されています。 最近ではその神経細胞が様々な要因により新たに生み出されているということが判明していて、その一つが運動になります。 神経細胞の新生には、BDNFという因子が必要となっておりまして、それが運動により増加するとのことです。 運動の種類には指定はなく、有酸素運動でも筋トレでもどちらも効… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsangenya0126.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F08%2F24%2F220428" title="運動不足と脳のパフォーマンスの関係 - さんげんやの雑記帳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.image.st-hatena.com/image/square/6d4454acc09b55da55af3a56064363291e4cc1cb/backend=imagemagick;height=80;version=1;width=80/https%3A%2F%2Fcdn.blog.st-hatena.com%2Fimages%2Fcircle%2Fofficial-circle-icon%2Flife.gif Hatena Blog https://hatena.blog 2023-08-24 22:04:28 rich https://sangenya0126.hatenablog.com/entry/2023/08/24/220428 1.0 100%