sanji0513 https://blog.hatena.ne.jp/sanji0513/ クラシック、オペラの粋を極める！ https://sanji0513.hatenablog.com/ 独り言 #ダイエット 運動？ そんなのぜーんぜんしない。 バランスの取れたヘルシーな食事？ そんなのまっっったく気にしたことない。 そんな不摂生な人生を３０年以上過ごしてきたツケは、必ず払うことになる。 毎年の健康診断では、常にイエローカードを突き付けられてきた。判定：Ｃ。 「軽度の数値異常を認めます。適度な運動とバランスの取れた食事に心掛け、経過を観察してください。」 「ふん、うるせーよ。運動と食事だぁ？ んなことたぁ分かってるんだよ。分かってるけど実行できないんだよ。できれば苦労しねえんだよ。」 昨年、ついにＣ判定がＤ判定になった。 「肥満気味です。節酒、バランスの良い食事、適度な運動を実践し、減量に取り組んで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsanji0513.hatenablog.com%2Fentry%2F35490416" title="健康を取り戻せ - クラシック、オペラの粋を極める！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-07-27 10:15:35 rich https://sanji0513.hatenablog.com/entry/35490416 1.0 100%