sanmei_teruki https://blog.hatena.ne.jp/sanmei_teruki/ ある日の中年 https://sanmei-teruki.hatenablog.com/ 例年と違って、今年に入って一番変わったのは夜、長い間眠れないこと。 昨日は（厳密に書くと今日だが）1時半過ぎに目が覚めた。 それ以降は寝たり起きたりでぐっすりとは眠れずに朝が来た。 就寝したのが23時ぐらいなので、3時間くらいで睡眠が途切れる。 心療内科で処方された漢方薬はすっかり効果がない。 飲酒と関係あるのかと思っていたのですが、飲んでなくても睡眠が浅い。 タイミーで働いているかどうかも関係ない。 クーラーはタイマーにしていて、明け方にオフに切り替わります。 次の診察時に薬を変えてもらうように言うつもりですが、年とともに眠れなくなると、あきらめるか。 暑さにうんざりしてもしょうがないので、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsanmei-teruki.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F08%2F01%2F170000" title="今年の夏、既にバテ気味 - ある日の中年" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.image.st-hatena.com/image/square/faa1264c227008e8b759458790977cdaf6601b23/backend=imagemagick;height=80;version=1;width=80/https%3A%2F%2Fcdn.user.blog.st-hatena.com%2Fcircle_image%2F62150696%2F1672022764175731 Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-01 17:00:00 rich https://sanmei-teruki.hatenablog.com/entry/2025/08/01/170000 1.0 100%