sanpoukiti https://blog.hatena.ne.jp/sanpoukiti/ 三方吉の稽古日誌 https://sanpoukiti.hatenablog.com/ 第二回目の今日も楽しくさせて頂きました 本日のメニューは ・腹筋背筋の同時制御 ・中丹田と臍下丹田の操作で相手の重心に影響をあたえる ・一教の最終固め方 ・二教の固め ・五教固めの際、相手の伸筋に対する対応策 単独動作で ・交差取り一教表裏 理合い 特に皆様首をかしげておられたのが ”立ったまま腹筋、背筋する”でした・・・ 慣れるまで分かりにくいですよね～ 解ってしまえば自転車と同じ！ もう解らなかった時の体感さえ取り戻せません 新たに何かを付け加える（鍛える）必要なんて無いです 今すでに持ってるご自身の潜在的能力を開花させましょう ↑お一人写真撮る前に退出されました😭 すみません、以後気をつ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsanpoukiti.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F03%2F15%2F114547" title="本日の稽古日誌 - 三方吉の稽古日誌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sanpoukiti/20260315/20260315114406.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-15 11:45:47 rich https://sanpoukiti.hatenablog.com/entry/2026/03/15/114547 1.0 100%